こんにちは！今日は、私が定期的に通っている歯医者さんでの健診についてお話しします。
歯は健康の土台だって、よく言いますよね。私もそう感じているので、年に3～4回は必ず歯医者さんでチェックを受けるようにしています。ただ、3カ月に1回のペースが理想的なのですが、タイミングが合わず半年空いてしまうことも…。
今回の健診では、歯ぐきの状態が少し悪化していると言われてしまいました。ちょっとショックでしたが、今後のケアにさらに力を入れていきたいと思っています。
歯の定期健診でやってもらえること
私が通っている歯医者さんでは、歯石除去だけじゃなく、口の中全体をしっかりチェックしてくれます。
- 歯ぐきの状態チェック
- 舌👅の状態チェック
- 内ほほの状態チェック
- 歯のクリーニング
これらを時間をかけて丁寧に見てもらえます。
以前はこんなにしっかりしていなかったような気がしますが、こうやってどんどん良くなっていくのは嬉しい限りです！
歯ぐきの状態は？
まず、歯と歯ぐきの状態をチェックしてもらいました。
毎回注意されるのが「歯のくいしばり」。無意識に歯をくいしばる癖があるようで、自分なりに注意はしているつもりなのですが、なかなか治りません…。
食いしばりの影響なのだと思うのですが
40年近く使っている自分の歯なので、今のところ入れ歯は必要ありませんが、あちこちに小さなヒビや欠けができているそうです。これが知覚過敏や虫歯の原因になりやすいとのこと。
いつも衛生士さんに注意されちゃうんです。もっと歯を食いしばらないようにしてくださいね！って。
たまーに、下の奥歯がズキズキしたりするんです。
気になって、毎回のように先生や歯科衛生士さんに見てもらうんですが、虫歯は無いって言うんです。虫歯が無いことは事は、もちろんとっても嬉しいことなんですが、これ以上どう対処したらいいのか自分では分からないことがもどかしいです。
細かーい、傷やヒビが影響して、何かしらの痛みの原因になってしまっているのだと思います。
舌👅の状態チェック
最近では、舌（ベロ）の状態もチェックされます！
ベロの先っぽを、ぐいぐい引っ張られて、私の（下を）舌をジロジロと観察して下さいます。
歯ぎしりやくいしばりのせいで、舌の下側に歯を押し付けたような跡がついてしまっているとのこと。
特にベロの下側（裏側？）に、歯を押し付けたような痕が付いてしまっています。
歯の形にそって、丸くボコボコしたような痕が付いてしまっているんです。。
これが、なかなか無くなってくれないクセモノです。
昼間は意識してくいしばりをしないようにしていますが、寝ている間は無意識に強く噛み締めてしまうらしく、こればかりはどうしようもないですね…。
症状が改善しない状況が続くようなら、マウスピースも検討した方がいいのかもしれないですね😥
内ほほの状態チェック
【内ほほのチェック】も歯科健診の大事なステップです！
これは、内側のほほに異常や傷がないかを確認するもので、ほほを噛んでしまったり、口内炎の兆候がないかを見てもらいます。
ほほの内側は気づかないうちに噛んでしまうことが多く、私も時々「こんなところに傷が？」と思うことがあります。
歯医者さんでは、そのような小さな異常も見逃さないようにチェックしてくれるので安心です。
今回は、特に問題なしとのことで一安心しました。
歯のクリーニング
最後に行うのが、【歯のクリーニング】です。
これは歯石や汚れを丁寧に除去して、歯をピカピカにしてくれるケアです。
自分では磨ききれない歯の隙間や奥までしっかり掃除してもらえるので、クリーニング後はいつもスッキリした気分になります😁
特に歯石がたまりやすい部分や、歯間の汚れが落ちきらないところを徹底的に磨いてもらうと、普段の歯磨きがさらに効果的に感じられます。定期的なクリーニングで歯を健康に保つことは本当に大切ですね！
おすすめのケアアイテム2選！
私自身が実際に使っている歯磨き粉です。
朝と晩は、「シュミテクト」 お昼は、「クリーンデンタル」を使っています。
理由は、3食後同じ味だと飽きるから??です。笑
シュミテクト
歯が染みる方にはこれ！
CMでもよく見かけるシュミテクトは、知覚過敏対策に継続的に使うのが効果的です。
クリーンデンタル
私は昼食後の歯磨きに使っています。歯周病対策に最適！
少し塩味が強くて最初は驚くかもしれませんが、慣れると癖になりますよ。
まとめ：健康な歯で元気な生活を！
今回の健診で学んだことは以下の通りです。
歯間ブラシをしっかり使おう！
ただスルッと通すだけじゃなく、歯にしっかり当てて磨くことが大切です！
歯ぎしり・食いしばりを意識しよう！
自分では気づきにくいので、定期的に歯医者さんでチェックしてもらう事が重要です！
内ほほのチェックも重要！
自分では気づかない傷や異常が見つかることもあるので、内ほほの状態も定期的に確認してみましょう！傷ができやすい方は、歯医者さんに相談してみると、改善方法を教えてくれるかもしれなないです。
歯のクリーニングは欠かさずに！
日常の歯磨きだけでは、どうしても汚れが落ち切らない物もあります。定期的に歯石を除去してもらうことで、普段の歯磨きの効果もさらに高まります！
健康の源は、歯！
歯をしっかりケアすることで、美味しい食事ができ、元気な生活が続けられます。歯を大切にすることは、自分自身を大切にすることでもありますね！
健康な歯を保ち、美味しい食事を楽しむために、これからも定期的にケアを続けていきたいと思います！！
